Bougez cet été avec Les Estivales : un programme d’activité physique partout en Bretagne

Envie de bouger, de prendre soin de vous et de passer un bon moment ? C'est tout l'esprit du programme Les Estivales, déployé cet été par l'association Siel Bleu dans de nombreuses communes de Bretagne et financé par la Carsat Bretagne.

Destiné aux personnes de plus de 60 ans, ce programme gratuit met l'accent sur le mouvement, le bien-être et la convivialité. Et cette année, une nouveauté de taille : Les Estivales s'étendent pour la première fois à l'ensemble de la Bretagne, dans les quatre départements bretons.

Que vous soyez sportif occasionnel, débutant ou simplement curieux, Les Estivales sont faites pour vous : ici, pas de performance, mais que du plaisir, du lien et une activité physique adaptée à chacun.

Encadrés par des professionnels de l'activité physique adaptée de l'association Siel Bleu, les ateliers sont pensés pour s'ajuster à vos besoins, vos envies et votre forme du moment.

Chaque séance est adaptée à votre rythme, sans gestes brusques ni exercices intenses.

Au programme :

• Gym douce et étirements pour assouplir le corps et améliorer la mobilité
• Marche avec bâtons pour profiter du plein air tout en travaillant l'endurance
• Air batterie pour bouger, danser, travailler sa coordination en musique
• Relaxation et respiration

Chaque atelier est aussi l'occasion de rencontrer d'autres participants, d'échanger et de partager un moment convivial.

Ce programme s'adresse à toute personne de plus de 60 ans, quel que soit son niveau physique. Il est 100 % gratuit, car financé par la Carsat Bretagne.

Aucun équipement particulier n'est nécessaire. Il suffit de venir avec l'envie de bouger et le sourire !

“Très satisfait des séances bonne ambiance cela permet de se réunir pendant cette période estivale au lieu de rester isolé.”

“ J'ai passé de très agréables moments, c'était très bien, je me sentais en meilleure forme après les premiers cours.“

Avant le démarrage des ateliers, des réunions d'information sont organisées en juin dans chaque département. C'est l'occasion de rencontrer les équipes Siel Bleu, de poser toutes vos questions et de vous inscrire.

Côtes-d’Armor (22)

• Plougonver - Ty Al Liamm le 5 juin à 10h30 
• Tregueux - Salle de la Clé des Arts le 5 juin à 15h 
• Dinan - Salle de la source le 8 juin à 10h30 
• Hillion - Salle des dunes le 8 juin à 14h 
• Pommerit-le-Vicomte - Salle socioculturelle le 9 juin  à 14h30 
• Cavan - Salle de la mairie Pierre Yvon Trémel le 10 juin à 10h30 
• Binic-Etables sur Mer - Mairie principale le 12 juin à 14h 
• Corlay - Mairie le 12 juin à 10h30 
• Les Champs Géraux - Salle communale le 15 juin à 15h30 
• Saint-Brieuc - Salle du conseil le 16 juin à 14h30 
• Pabu - Mairie le 17 juin à 14h 
• Tréveneuc - Salle des loisirs le 17 juin à 10h30 
• Saint Trimoël - Salle des fêtes le 19 juin à 14h30 
• Lamballe - Salle Oliveira Do Bairo le 19 juin à 10h30 
• Pordic - Salle des fêtes le 22 juin à 15h
• Merdrignac - Salle de la madelaine le 22 juin à 10h30 
• Pledran - 6 rue des Ecoles Mozaik le 23 juin à 10h30 
• Yffiniac - Salle du conseil 23 juin à 14h30 
• Saint Helen - Salle d'Honneur le 24 juin à 10h30 
• Plounevez Quintin - Mairie le 24 juin à 15h
• Ploufragan - Résidence Domitys le 29 juin à 14h30 
• Plumieux - Salle omnisport le 30 juin à 10h30

Finistère (29)

• Lesneven - Maison d'accueil salle Balan 12 rue de la Marne le 23 juin à 10h
• Guipavas - Salle Jean Monnet rue Commandant Challe le 24 juin à 14h

Ille-et-Vilaine (35)

• Cancale - Auditorium du pôle cuturel de l'amérance le 30 juin à 14h

Morbihan (56)

• St Marcel - Salle polyvalente rue du stade le 9 juin à 14h30 
• Beignon - Complexe sportif, salle de convivialité rue du stade le 12 juin à 14h30
• Péaule - Complexe polyvalent Joseph Deux salle Océane 43 rue du stade le 16 juin à 14h 
• Lenvénégen - Salle municipale 16 bis rue de la mairie le 16 juin à 14h30 
• Kervignac - Salle du patronage rue de l'Etang le 17 juin à 14h30 
• Brech - Salle du conseil de la mairie 9 rue Georges Cadoudal le 18 juin à 10h